お、全身マシーンで筋トレしてますー！
ストレッチ→マシーン7種類→クールダウン
1時間くらいのメニューにしてますー！
その日の体調に合わせた負荷で15回で限界が来るくらいにして、2セット、頑張る時は3セットです。
榎本温子 2024年05月19日 18時11分41秒
 | オトナプリキュアでアベプラのナレーターです。報道、麻雀、アニメ、プリキュア、YouTuberなどをやっております。 お仕事のご依頼は https://tco/civf89D9GX から✨ |
| 榎本温子 |
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